うつに対する効果的なストレスマネジメント！
精神安定剤を飲む 基本は医者に処方された薬を飲むことですね。 睡眠薬、精神安定剤、SSRI色々ありますが、あまりクスリに期待しないことです。 あくまで、薬は補助なので、飲んだ上でうつに負けない気持ちが大切です。 タバコを…
健康
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生活
一人暮らしするなら二部屋あった方が良い理由！
一人暮らしだからってワンルームにしない方が良いです。 デスクを置くスペースとベッドを置く寝室は分けた方が良い。 ベッドが生活するスペースにあると埃が溜まりやすく、すぐに部屋が汚れます。 これはどうしようもありません。 ワ…
健康
一ヶ月バルクアップしてみた結果！！！
本格的に筋トレを開始して、約1年が経ちました。 最近BIG3の記録が全くと言っていいほど伸びなくなってきたので、11月末頃から増量を始めました。 今まで体重や体脂肪率など気にしたことがなかったのですが、これを機に頻繁に測…
健康
不眠にお悩みの方は、素直に睡眠薬を処方して貰おう
今回は睡眠薬について比較検証してみました。 不眠に悩む方はぜひ、参考にしてみて下さい。 ① 睡眠薬の効果について 強い弱いではなく、作用時間（半減期）、最高濃度到達時間（ピーク時間）によって決…
映画
最近観た映画6作品について
就職活動が終わったので、溜まっていた観たい映画リストを消化しました！ 映画を観るのって意外と体力使いますよね。 観終わった後はヘトヘトになってしまいました(笑) 僕は、疲れたら途中で辞めたり、スマホ弄ったり…
旅行
バックパッカーの旅 in インド
GWということで4/29~5/5にかけてインドへ行ってきました！ 「インド行きたい」とずっと前から周りに言ってたのでようやく行くことが出来ました。 インドは過酷な国の登竜門的な存在だと思っているので、これで一皮剥けたかな…
映画
映画「フルートベール駅で」を観て
最近全く映画を見ていなかったので、ひさしぶりに映画を見ました。 結構有名な作品なんですが今まで知らなくて、バイト先の人にこの映画面白いって勧められたので見ることにしました。 一時期映画にハマっていた時期もあったのですが、…
旅行
バックパッカーの旅 in 香港
学祭休みを利用して10/25(水)~10/29(日)にかけて香港・マカオ・珠海に行ってきました。(一応全部中国です) ずっと前から学祭休みにどこか行こうとは思ってたのですが、計画を立てるのが面倒だったのと、…
旅行
バックパッカーの旅 in 東南アジア
先日、東南へ一人旅をしてきたのでその様子をレポートしたいと思います。 目次 １．渡航前の準備 １．１まず、どこの地域、国へ行くのか １．２日程決め １．３予防接種 １．４パッキング（荷造り） １．５宿泊施設…
日記
SIerが終わっている理由
SIerは何故かITというカテゴリーに入れられていますが、実態は労働集約型の建設業界です。 本当にIT企業と呼べるのは自社プロダクトをを持っているごく一部の企業だけです。ITの本場アメリカでは、ソフトウェアエンジニアは医…
日記
【Part30】入社して3ヶ月経つと病んで来る
6月病なるものが存在するらしい。 ゴールデンウィーク明けの憂鬱な5月も終盤に差し掛かり、目に入ってきたニュースは６月病に掛かる新入社員が増えているとのこと。 何にでも「〜病」付ければそれで良いのか？ &nb…
日記
【Part29】休日は遊ぶべきか勉強するべきか
土日の引きこもりヤバい。 休日が憂鬱。 働いてる時には早く休日が来ないかと、いつも待ち遠しく思っているが、いざ休日になるとやることがない。 実際には、やることが無い訳ではなくて、家事や買い物などの生活関係や…
日記
【Part28】会社の飲み会の辛さの原因はその人間関係がずっと続くから
人と関わると刺激を受けたり、承認欲求が満たされてメリットがあるが、関わり過ぎると後になって後悔する。 会社の飲み会がツラい。 これは皆思っていることだろうけど、話すことが無い。 でも、何も話さない訳には行か…
日記
歯並びがコンプレックスで歯列矯正したけど、未だに笑顔が苦手な件
「歯並びがコンプレックスで歯列矯正したけど、未だに笑顔が苦手な件」タイトル通りなんですけど、未だに人前で笑うのが苦手です(笑) だからと言って、歯列矯正をしたことに後悔はありません！ 僕は20〜22歳の頃に…
生活
顔のテカリに悩み続けた男子が絶対に効く対処法を教えます！！！
顔のテカリに悩んでいる人へ 中学生の時から、テカリに悩み続けた僕が普段しているテカリ対策を教えます！ まず肌のタイプには、大きく分けて「乾燥肌」「脂性肌」「敏感肌」「混合肌」の４パターンがあります。 僕の肌質は、「混合肌…
趣味
【レポート】ムーミンバレーパークを効率良く楽しむ方法！
先日、埼玉県飯能市に新しくできたムーミンバレーパークに行ってきました。オープンしたばかりで情報も少なく、計画を立てないまま現地へ向かいました。それなりに楽しめたのですが、有料アトラクションが待ち時間が一杯で体験でき…
生活
一人暮らしの奴、柔軟剤より漂白剤の方が大事だぞ！
一人暮らしの奴、洗濯機に洗濯物放り込んで溜めてないか？ 濡れたタオルとか何日放って置くと雑菌が繁殖して、ニオイの原因になるぞ。 洗っても洗っても綺麗になった感じがしないなら、水張ってワイドハイターにつけ置き…